Jenis makanan dan nilai karbohidrat!

*this is a special dedicated entry untuk mereka yg mengamalkan diet karbo meaning, kurangkan mkn makanan tinggi karbohidrat*

Actually, saya mula tau pasal diet karbo ni since berjinak-jinak dengan SD-II (ecececeh!)
Mcm ramai yg dah tau, bila anda consume SD-II, jumlah karbo harian yg disyorkan adalah
tidak melebihi 35g!

So..mcm mana nk tau..?
Masa tu sgt susah..tiap kali beli makanan, WAJIB! cek label kt belakang packaging..bape karbo..bla..bla..n bla..

Saya manage utk consume SD-II sampai tin yg ke-3 je..itu pun x abis (baru mula blk hari ni..haha)
2.5 tin manage untuk turun dalam 3-4 kg je!..mungkin cara makan x betul..
Ngelat...yada..yada!

Dah disebabkan raya ni akan berbaju kurung moden, maka, terpaksa lah cekalkan hati
untuk diet semula..susah ok..klu diet kena g senam..baru nmpk hasil..(cepat)
haaaa..part tu yg paling susah..SENAM!!..(pfftttttt!!)

Jadi..hari ni..sy dh jumpa 3 website (so far..) yg terang2 tunjuk nilai karbo bagi setiap menu..

Ok..first...MCD 

(of course...its fast food..x elok utk TTC..tapi ada jugak yg elok di makan..just cek the nutrition information)

go to nutrition information

then..select lah..cth:

breakfast n then go straight to menu..(we go for hashbrown)

and..here u go...carbo for hashbrown (1 pc) is 13 g!..klu 2..klu 3??

hah..kalilah sendiri..so..x berapa healthy

Ok..2nd is KFC..

i love chicken wing the most!..n guess what..the total carbo for 1 chicken wing

is only 6g!!...(walllaaaaaa!..happy face!)

And last..(but not least)

is Kenny rogers..

Go straight to 'calories calculator'

Choose any dishes yg kita nk cek total karbohidrat and drag the menu

to the chart

Dan..finally..utk roasted chicken salad (will be mine sooner!!..hahaha), the total carbo is 21.1 g!

(ok..minum air kosong saje lah..which cost u zero carbohidrat!)

Ok..thats all..harap membantu ladies yg sedang diet karbo n diet lain2..

Yg nk elak karbohidrat dan sedang mengamalkan makanan yg byk protein, this tools is so much helpful..

But yet..hanya fast food restaurant sahaje yg ade provide detail nutri info mcm ni..

Yang lain..tiap kali nk beli..kena lah tepuk dada..tanya selera.

If ada mention kt belakang plastik bungkusan tu ok lah..

Ini klu mee goreng..soto..nasik kerabu...?

Tak tepuk dada pun dh tau kot bape nilai karbo kat situ..hihihihi

Ok..daaaa....ada nk share tools lain utk calculate nilai nutrisi makanan??

Silalah..jemputlah..!..jom kurus sama2!